Mindfulness tarkoittaa tietoista läsnäoloa tässä hetkessä, tilaa, joka sallii ja hyväksyy kaikki tuntemukset.
Mindfulness-ohjauksessa käytämme yksinkertaisia harjoituksia mielen, ajatusten sekä tunteiden rauhoittamiseen. Oppiessamme harjoitteiden myötä hyväksymään ajatuksemme ja tunteemme ilman arvostelua tai tuomitsemista, harjaannumme myös olemaan enemmän tietoisesti läsnä elämässämme. Mindfulness avautuu sitä harjoittavalle oman kokemuksen kautta ja sitä tukee ammatillinen ohjaus.
Suvantopalveluissa MF -ohjaus on työelämäpainotteista ja voi olla yhtenä työnohjauksen menetelmänä. Sitä voidaan yhdistää myös TRE-ohjaukseen.